Bilanciare i Dosha con lo Yoga

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Lo yoga può aiutarci a riequilibrare le tre forze energetiche o Dosha? La risposta è si!   I tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha Lo scopo dell’ayurveda è di comprendere tutte le forme di vita (corpo, mente e spirito) e la loro combinazione come espressione della creazione. Tutte le forme di creazione possono essere meglio comprese attraverso queste tre energie, o Dosha, che sostengono la […]

Perché conoscere (e capire) il tuo Dosha ayurvedico è importante

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Perché è importante conoscere il nostro DOSHA? L’Ayurveda è un’antica scienza che risale a migliaia di anni fa, è difficile fissare una data di nascita dell’Ayurveda, ma essa è sicuramente inserita nell’età vedica (VI millennio a.C./VI secolo a.C.), durante la quale furono portati in scrittura i 4 Veda (2000/1100 a.C.), ognuno dei quali ha dato origine ai 4 Upaveda, gli argomenti sussidiari dei Veda; uno […]

Meditazione casa

12 benefici della meditazione basati sulla scienza

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Rispetto al passato, anche in Occidente, si parla sempre più della meditazione e dei suoi benefici. La meditazione è un processo di allenamento della mente che serve a focalizzare e reindirizzare i nostri pensieri; può essere usata per aumentare la consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda, ma anche per ridurre lo stress e sviluppare la concentrazione e l’autodisciplina, avere uno stato […]

terapia yoga e ayurveda

Yoga e Ayurveda, un sistema completo di Benessere

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Spesso si pensa a Yoga e Ayurveda come a due discipline separate; in realtà sono due rami interconnessi dello stesso grande albero della conoscenza vedica. La conoscenza vedica è l’antica scienza mantrica dei veggenti e degli yogi dell’India, progettata per mostrarci il funzionamento interiore dell’universo e della nostra coscienza, al fine di portarci allo stato di autorealizzazione e liberazione dal ciclo di nascita e morte. […]

Un approccio ayurvedico alla gravidanza. LE tre chiavi per la salute di mamma e bambino

Un approccio ayurvedico alla gravidanza: le 3 chiavi per la salute di mamma e bambino

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La gravidanza, un momento magico e intenso La gravidanza è un momento di grande cambiamento fisico, sia per il bambino che si forma nel grembo materno sia per la madre. La natura si prende cura dello sviluppo del bambino, fino al punto che i bisogni nutrizionali del bebè hanno la precedenza su quelli della madre. Per questo motivo, uno stato di salute ottimale durante la […]

Trattamenti Ayurvedici per combattere la cellulite

Trattamenti ayurvedici per combattere la cellulite

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Anche se la medicina ayurvedica potrebbe essere per molti un concetto completamente estraneo, essa in realtà esiste da migliaia di anni. Questa antica medicina indiana viene utilizzata come terapia alternativa per il trattamento di varie condizioni mediche che possono includere la salute sessuale, la salute emotiva e la salute fisica. La medicina ayurvedica ha lo scopo di bilanciare mente, corpo e spirito per trattare e […]

Combattere l'ansia con l'Ayurveda: una guida preziosa per bilanciarla

Combattere l’ansia con l’ayurveda: una guida preziosa per bilanciarla

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In sanscrito, Ayurveda, significa “scienza/conoscenza della Vita“. È la medicina tradizionale dell’India antica, la sorella dello Yoga. Il punto di partenza dell’Ayurveda è che ci sono tre stati energetici elementari nel corpo chiamati Dosha: Vata, Pitta e Kapha. In ogni momento questi Dosha possono essere in stati di aggravamento perché la salute emotiva e fisica viene compromessa. Il trattamento Ayurvedico ha come obiettivo il riequilibrio dei Dosha. Generalmente l’aggravamento di Vata è segnato dall’ansia, l’aggravamento di Pitta è segnato […]

Come disintossicare il corpo attraverso la dieta e stile di vita: consigli ayurvedici per una buona digestione

Come disintossicare il corpo attraverso dieta e stile di vita: consigli ayurvedici per una buona digestione

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L’autunno è un buon momento per ripulire l’organismo dalle tossine accumulate durante l’estate, quando i ritmi sono stravolti dal clima vacanziero e il corpo è provato da caldo e afa. Per ripulire l’organismo, l’ayurveda raccomanda di prestare particolare attenzione alla dieta, per evitare di sovraccaricare la digestione e di permettere alla purificazione di avvenire facilmente e completamente. Ecco alcuni suggerimenti per la gestione della dieta […]

La menopausa può essere confortevole: la prospettiva ayurvedica

La menopausa può essere confortevole: la prospettiva ayurvedica

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La menopausa è una transizione naturale e, come tutte le transizioni, deve essere gestita in modo da minimizzare ogni disagio che può portare con sé. Perché si verifica il disagio della menopausa Poiché la menopausa è il passaggio dalla fase Pitta della vita alla fase Vata, se una donna ha già uno squilibrio Pitta o Vata significativo negli anni precedenti la menopausa, è probabile che […]

spegni il fuoco della gastrite con l'Ayurveda

Spegni il fuoco della gastrite con l’ayurveda!

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“Gastrite” significa infiammazione del rivestimento del muco dello stomaco. Le persone che soffrono di gastrite si sentono a disagio durante la maggior parte della giornata e potrebbero anche provare una persistente sensazione di debolezza. I principali fattori della gastrite comprendono il consumo eccessivo di alcol, tabacco, caffeina, cibi acidi, piccanti, e farina bianca. Lo stress, la rabbia e l’esposizione al calore portano anche all’aggravamento di […]