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Come cambia il nostro corpo in Primavera? 7 consigli per una routine ayurvedica

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Ayurveda significa “conoscenza della vita”, la parola chiave per mantenere o tornare ad un completo benessere è equilibrio. Il nostro corpo fisico, mentale e, di conseguenza il corpo sottile, saranno in salute quanto più saranno in armonia con tutto ciò che ci circonda. Vivere in armonia con le stagioni Vivere in linea con le stagioni è uno dei modi migliori per aiutare a sostenere la […]

burro chiarificato

Come si prepara il Ghee in casa? Ve lo mostro passo per passo

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Cucinare è una pratica che può assumere anche un alto significato spirituale; l’amore e la cura che mettiamo nella scelta degli ingredienti e nella preparazione di un piatto, conferiscono allo stesso purezza, ne aumentano la qualità a beneficio della salute e del benessere di chi verrà nutrito. Ecco perché adoro preparare il ghee in casa. Cos’è il ghee? In Ayurveda è importante che ogni preparazione […]

ayurveda atteggiamento

Esiste una “strategia ayurvedica” contro l’odio che gira sui social?

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Al giorno d’oggi non è più possibile considerare i social media come esterni alla nostra vita; essi fanno parte della nostra quotidianità e il Covid-19 ha incentivato il loro uso, rispondendo a nuove necessità di interazione sociale e lavorativa. Eppure, a tutti noi sarà successo di leggere, assistere a comportamenti o reazioni di personaggi pubblici o utenti che non ci sono piaciuti; commenti poco educati, […]

dna ayurvedic

L’antica saggezza ayurvedica spiegata dagli scienziati

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Durante la mia carriera come operatore olistico in Ayurveda, è stato inevitabile, lavorando in un paese dalla cultura fortemente permeata di scienza occidentale, dover rispondere a persone che chiedevano rassicurazioni riguardo l’efficacia della scienza ayurvedica, o che, più semplicemente, avevano bisogno di un po’ di tempo prima di aprire la mente a un mondo, quello ayurvedico, che parte da assunti molto diversi da quelli che […]

yoga ayurveda

L’apporto dell’ayurveda in una dieta yogica

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Si può estendere la pratica yoga alla tavola, con lo scopo di mantenere il corpo nutrito e la mente lucida? La risposta è sì. Mangiare è, forse, l’atto più importante per la pratica yoga, perché il nutrimento dei tessuti del corpo funge da base per il nutrimento della mente e delle emozioni. Nutrendo adeguatamente il nostro corpo avremo una mente equilibrata e calma. Ma cosa […]

Massaggio piede promozione Firenze

Padabhyanga: il massaggio ayurvedico del piede e della gamba. Importanza e benefici

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Secondo le tradizioni orientali, i piedi sono direttamente connessi con organi e tessuti del nostro organismo; l’Ayurveda sottolinea l’importanza del massaggio ai piedi proprio perché è essenziale per rinvigorire e ripristinare la vitalità. “In una persona che riceve regolarmente il massaggio con olio, il corpo, anche se soggetto a incidenti o a duro lavoro, non ne viene molto colpito. Il suo fisico rimane morbido, flessibile, […]

ayurveda e medicina moderna

Il millenario contributo dell’Ayurveda alla medicina

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Grazie allo scambio di conoscenze tra culture e alla tecnologia, sono sempre di più le persone (e i medici occidentali) alla ricerca di approcci olistici all’assistenza sanitaria; l’Ayurveda, o il sistema medico tradizionale indiano, sta guadagnando popolarità nel mondo occidentale. Molti medici allopatici, tuttavia, considerano ancora questo sistema come “ciarlatano”, ma la verità è che l’Ayurveda ha contribuito immensamente alle basi della medicina moderna.   […]

Alimentazione dosha

In cosa consiste la dieta ayurvedica? Vantaggi e difficoltà di un diverso stile alimentare

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La dieta ayurvedica è un modello alimentare che esiste da migliaia di anni; si basa sui principi della medicina ayurvedica e si concentra sul bilanciamento di diversi tipi di energia all’interno del nostro corpo, con lo scopo di migliorare la salute del corpo, della mente e la qualità della vita. A differenza di molte diete generaliste, la dieta ayurvedica fornisce consigli personalizzati su quali cibi […]

yoga ayurveda

Bilanciare i Dosha con lo Yoga

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Lo yoga può aiutarci a riequilibrare le tre forze energetiche o Dosha? La risposta è si!   I tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha Lo scopo dell’ayurveda è di comprendere tutte le forme di vita (corpo, mente e spirito) e la loro combinazione come espressione della creazione. Tutte le forme di creazione possono essere meglio comprese attraverso queste tre energie, o Dosha, che sostengono la […]

Perché conoscere (e capire) il tuo Dosha ayurvedico è importante

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Perché è importante conoscere il nostro DOSHA? L’Ayurveda è un’antica scienza che risale a migliaia di anni fa, è difficile fissare una data di nascita dell’Ayurveda, ma essa è sicuramente inserita nell’età vedica (VI millennio a.C./VI secolo a.C.), durante la quale furono portati in scrittura i 4 Veda (2000/1100 a.C.), ognuno dei quali ha dato origine ai 4 Upaveda, gli argomenti sussidiari dei Veda; uno […]