Durante la mia carriera come operatore olistico in Ayurveda, è stato inevitabile, lavorando in un paese dalla cultura fortemente permeata di scienza occidentale, dover rispondere a persone che chiedevano rassicurazioni riguardo l’efficacia della scienza ayurvedica, o che, più semplicemente, avevano bisogno di un po’ di tempo prima di aprire la mente a un mondo, quello ayurvedico, che parte da assunti molto diversi da quelli che […]
Si può estendere la pratica yoga alla tavola, con lo scopo di mantenere il corpo nutrito e la mente lucida? La risposta è sì. Mangiare è, forse, l’atto più importante per la pratica yoga, perché il nutrimento dei tessuti del corpo funge da base per il nutrimento della mente e delle emozioni. Nutrendo adeguatamente il nostro corpo avremo una mente equilibrata e calma. Ma cosa […]
Secondo le tradizioni orientali, i piedi sono direttamente connessi con organi e tessuti del nostro organismo; l’Ayurveda sottolinea l’importanza del massaggio ai piedi proprio perché è essenziale per rinvigorire e ripristinare la vitalità. “In una persona che riceve regolarmente il massaggio con olio, il corpo, anche se soggetto a incidenti o a duro lavoro, non ne viene molto colpito. Il suo fisico rimane morbido, flessibile, […]
Grazie allo scambio di conoscenze tra culture e alla tecnologia, sono sempre di più le persone (e i medici occidentali) alla ricerca di approcci olistici all’assistenza sanitaria; l’Ayurveda, o il sistema medico tradizionale indiano, sta guadagnando popolarità nel mondo occidentale. Molti medici allopatici, tuttavia, considerano ancora questo sistema come “ciarlatano”, ma la verità è che l’Ayurveda ha contribuito immensamente alle basi della medicina moderna. […]
La dieta ayurvedica è un modello alimentare che esiste da migliaia di anni; si basa sui principi della medicina ayurvedica e si concentra sul bilanciamento di diversi tipi di energia all’interno del nostro corpo, con lo scopo di migliorare la salute del corpo, della mente e la qualità della vita. A differenza di molte diete generaliste, la dieta ayurvedica fornisce consigli personalizzati su quali cibi […]
Lo yoga può aiutarci a riequilibrare le tre forze energetiche o Dosha? La risposta è si! I tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha Lo scopo dell’ayurveda è di comprendere tutte le forme di vita (corpo, mente e spirito) e la loro combinazione come espressione della creazione. Tutte le forme di creazione possono essere meglio comprese attraverso queste tre energie, o Dosha, che sostengono la […]
Perché è importante conoscere il nostro DOSHA? L’Ayurveda è un’antica scienza che risale a migliaia di anni fa, è difficile fissare una data di nascita dell’Ayurveda, ma essa è sicuramente inserita nell’età vedica (VI millennio a.C./VI secolo a.C.), durante la quale furono portati in scrittura i 4 Veda (2000/1100 a.C.), ognuno dei quali ha dato origine ai 4 Upaveda, gli argomenti sussidiari dei Veda; uno […]
Rispetto al passato, anche in Occidente, si parla sempre più della meditazione e dei suoi benefici. La meditazione è un processo di allenamento della mente che serve a focalizzare e reindirizzare i nostri pensieri; può essere usata per aumentare la consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda, ma anche per ridurre lo stress e sviluppare la concentrazione e l’autodisciplina, avere uno stato […]
Spesso si pensa a Yoga e Ayurveda come a due discipline separate; in realtà sono due rami interconnessi dello stesso grande albero della conoscenza vedica. La conoscenza vedica è l’antica scienza mantrica dei veggenti e degli yogi dell’India, progettata per mostrarci il funzionamento interiore dell’universo e della nostra coscienza, al fine di portarci allo stato di autorealizzazione e liberazione dal ciclo di nascita e morte. […]
La gravidanza, un momento magico e intenso La gravidanza è un momento di grande cambiamento fisico, sia per il bambino che si forma nel grembo materno sia per la madre. La natura si prende cura dello sviluppo del bambino, fino al punto che i bisogni nutrizionali del bebè hanno la precedenza su quelli della madre. Per questo motivo, uno stato di salute ottimale durante la […]