Ayurveda

Allenamento Mentale: 5 Concetti da applicare ogni giorno

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L’Ayurveda ci insegna da millenni a prenderci cura di noi in modo totalmente naturale; nonostante sia una scienza molto antica, gli insegnamenti ayurvedici sono facilmente applicabili anche nel nostro quotidiano. La prima medicina in Ayurveda è l’alimentazione, un altro aspetto di estrema importanza sono i massaggi e i trattamenti tutti, altri insegnamenti fondamentali riguardano lo stile di vita e le abitudini giornaliere. Ma oggi vorrei […]

In equilibrio durante le festività natalizie e…tutto l’anno

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Il Natale è arrivato, con tutto il suo carico di pranzi, appuntamenti, viaggi e chi più ne ha più ne metta. Anche se spesso associamo le vacanze natalizie al riposo e alla spensieratezza, questo può essere uno dei periodi più stressanti dell’anno. Emozioni salutari Potrebbe capitare di vedere familiari o amici che non vediamo da un po’ di tempo, ritrovarci a trascorrere del tempo con […]

ayurveda biodanza

Armonie d’Inverno – Biodanza Ayurveda, Bagni di Foresta

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Seminario di Ayurveda e Biodanza condotto da Rossella Frozza e Alberto Orlandi Secondo l’Ayurveda l’Inverno è la stagione dominata dal Dosha Kapha, caratterizzata com’è da un clima freddo, dalla maggior presenza di acqua, neve, giornate con meno ore di luce ed un sole più debole. Farci trovare preparati significa evitare di incorrere in una fase di squilibrio più o meno importante, un’alterazione che può produrre […]

Psoriasi: il punto di vista Ayurvedico

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La psoriasi è una malattia della pelle che causa chiazze squamose rosse e pruriginose, più comunemente su ginocchia, gomiti, tronco e cuoio capelluto. La psoriasi tende a passare attraverso cicli, divampando per alcune settimane o mesi, quindi recedendo per un po’ o andando in remissione. L’ayurveda prevede trattamenti che aiutano a gestire e alleviare i sintomi, incorporando abitudini di vita e strategie che aiutano a […]

ayurveda

Proteggere e Curare la Pelle durante i Cambi di Stagione

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In Ayurveda, quando comprendi la tua natura doshica individuale, capisci come il mondo ti può influenzare; il vantaggio è quello di essere in grado di prendere decisioni salutari che portano all’equilibrio doshico in tutti gli aspetti della tua vita, corpo, mente ed emotivo. Durante ogni cambio di stagione un’attenzione particolare va riservata alla pelle, il nostro organo più grande, che va trattata in base alle […]

ayurveda e biodanza Toscana

Arriva l’Autunno, un momento speciale per equilibrare le polarità opposte

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In questi ultimi giorni d’estate l’aria sta già cambiando; la sera si fa più frizzante e fresca e l’alba odora già di autunno. Non passerà molto tempo prima che i sentieri si ricoprano di foglie rosse e arancioni, ma il nostro fisico è già pronto al cambiamento e lavora per adattarsi. In natura tutto influenza tutto il resto al cambiare delle stagioni Prepararci a queste […]

Tantrico

Il massaggio Tantrico

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Il massaggio tantrico non esiste C’è una tale confusione di informazione sul Tantra che è bene partire da questo concetto, nessun testo antico parla di una pratica che possa definirsi massaggio. Il Tantra, come dice il Maestro Daniel Odier, è una via mistica e, come tale, non ha niente a che fare con alcuna pratica che preveda il coinvolgimento del corpo fisico; allo stesso tempo, […]

ayurveda

Pitta Dosha attivo durante l’estate. Scopri come mantenerlo in equilibrio

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La calda stagione estiva attiva il Pitta Dosha ed è importante imparare a mantenerlo in equilibrio. La filosofia ayurvedica afferma che siamo governati da tre umori/energie: Vata, Pitta e Kapha. In ognuno di noi sono presenti tutti i tre Dosha, ma è molto raro che siano in equilibrio: la maggior parte delle persone presenta una o, ancora più probabile, due dominanze; indipendentemente da ciò, il […]

La Natura e i Suoi Elementi – Ayurveda e Biodanza insieme per una connessione profonda

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“Mi interessava creare un sistema per stimolare la gioia di essere vivi, per migliorare l’integrazione tra mente e corpo e rafforzare la connessione tra gli esseri umani” Parole di Rolando Toro Mario Araneda, ideatore della Biodanza, nato in Cile, originariamente insegnante di scuola elementare; negli anni ’60, con una laurea in psicologia, professore del Centro di Antropologia Medica, si è dedicato a lavori che avevano […]

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L’Ayurveda e la Coltivazione della Pazienza

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La pazienza è lo stato dell’essere, che si verifica tra l’esperienza e la reazione; coltivare la pratica della pazienza significa imparare a lasciar andare le cose al di fuori del nostro controllo e vivere senza stress, ansia e frustrazione. La pazienza è una virtù che va coltivata e che ha bisogno di cure costanti. Praticare la pazienza con noi stessi Avere pazienza verso noi stessi […]