ayurveda e biodanza Toscana

Arriva l’Autunno, un momento speciale per equilibrare le polarità opposte

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In questi ultimi giorni d’estate l’aria sta già cambiando; la sera si fa più frizzante e fresca e l’alba odora già di autunno. Non passerà molto tempo prima che i sentieri si ricoprano di foglie rosse e arancioni, ma il nostro fisico è già pronto al cambiamento e lavora per adattarsi. In natura tutto influenza tutto il resto al cambiare delle stagioni Prepararci a queste […]

Tantrico

Il massaggio Tantrico

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Il massaggio tantrico non esiste C’è una tale confusione di informazione sul Tantra che è bene partire da questo concetto, nessun testo antico parla di una pratica che possa definirsi massaggio. Il Tantra, come dice il Maestro Daniel Odier, è una via mistica e, come tale, non ha niente a che fare con alcuna pratica che preveda il coinvolgimento del corpo fisico; allo stesso tempo, […]

ayurveda

Pitta Dosha attivo durante l’estate. Scopri come mantenerlo in equilibrio

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La calda stagione estiva attiva il Pitta Dosha ed è importante imparare a mantenerlo in equilibrio. La filosofia ayurvedica afferma che siamo governati da tre umori/energie: Vata, Pitta e Kapha. In ognuno di noi sono presenti tutti i tre Dosha, ma è molto raro che siano in equilibrio: la maggior parte delle persone presenta una o, ancora più probabile, due dominanze; indipendentemente da ciò, il […]

La Natura e i Suoi Elementi – Ayurveda e Biodanza insieme per una connessione profonda

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“Mi interessava creare un sistema per stimolare la gioia di essere vivi, per migliorare l’integrazione tra mente e corpo e rafforzare la connessione tra gli esseri umani” Parole di Rolando Toro Mario Araneda, ideatore della Biodanza, nato in Cile, originariamente insegnante di scuola elementare; negli anni ’60, con una laurea in psicologia, professore del Centro di Antropologia Medica, si è dedicato a lavori che avevano […]

ayurveda firenze

L’Ayurveda e la Coltivazione della Pazienza

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La pazienza è lo stato dell’essere, che si verifica tra l’esperienza e la reazione; coltivare la pratica della pazienza significa imparare a lasciar andare le cose al di fuori del nostro controllo e vivere senza stress, ansia e frustrazione. La pazienza è una virtù che va coltivata e che ha bisogno di cure costanti. Praticare la pazienza con noi stessi Avere pazienza verso noi stessi […]

stress

Stress eccessivo? Combattilo con l’Ayurveda

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Scarse performance fisiche e lavorative, cinismo crescente, creatività ridotta, senso di esaurimento energetico, mal di testa e mal di stomaco sono alcuni dei sintomi più comuni di quella forma cronica di stress che, nel 1974, lo psicologo Herbert Freudenberger nominò “burnout”: una reazione allo stress prolungato o cronico. Lo stress che contribuisce al burnout può provenire dal lavoro e da uno stile di vita poco […]

ayurveda

Come cambia il nostro corpo in Primavera? 7 consigli per una routine ayurvedica

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Ayurveda significa “conoscenza della vita”, la parola chiave per mantenere o tornare ad un completo benessere è equilibrio. Il nostro corpo fisico, mentale e, di conseguenza il corpo sottile, saranno in salute quanto più saranno in armonia con tutto ciò che ci circonda. Vivere in armonia con le stagioni Vivere in linea con le stagioni è uno dei modi migliori per aiutare a sostenere la […]

burro chiarificato

Come si prepara il Ghee in casa? Ve lo mostro passo per passo

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Cucinare è una pratica che può assumere anche un alto significato spirituale; l’amore e la cura che mettiamo nella scelta degli ingredienti e nella preparazione di un piatto, conferiscono allo stesso purezza, ne aumentano la qualità a beneficio della salute e del benessere di chi verrà nutrito. Ecco perché adoro preparare il ghee in casa. Cos’è il ghee? In Ayurveda è importante che ogni preparazione […]

ayurveda atteggiamento

Esiste una “strategia ayurvedica” contro l’odio che gira sui social?

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Al giorno d’oggi non è più possibile considerare i social media come esterni alla nostra vita; essi fanno parte della nostra quotidianità e il Covid-19 ha incentivato il loro uso, rispondendo a nuove necessità di interazione sociale e lavorativa. Eppure, a tutti noi sarà successo di leggere, assistere a comportamenti o reazioni di personaggi pubblici o utenti che non ci sono piaciuti; commenti poco educati, […]

dna ayurvedic

L’antica saggezza ayurvedica spiegata dagli scienziati

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Durante la mia carriera come operatore olistico in Ayurveda, è stato inevitabile, lavorando in un paese dalla cultura fortemente permeata di scienza occidentale, dover rispondere a persone che chiedevano rassicurazioni riguardo l’efficacia della scienza ayurvedica, o che, più semplicemente, avevano bisogno di un po’ di tempo prima di aprire la mente a un mondo, quello ayurvedico, che parte da assunti molto diversi da quelli che […]