burro chiarificato

Come si prepara il Ghee in casa? Ve lo mostro passo per passo

Pubblicato il Pubblicato in News

Cucinare è una pratica che può assumere anche un alto significato spirituale; l’amore e la cura che mettiamo nella scelta degli ingredienti e nella preparazione di un piatto, conferiscono allo stesso purezza, ne aumentano la qualità a beneficio della salute e del benessere di chi verrà nutrito. Ecco perché adoro preparare il ghee in casa. Cos’è il ghee? In Ayurveda è importante che ogni preparazione […]

ayurveda atteggiamento

Esiste una “strategia ayurvedica” contro l’odio che gira sui social?

Pubblicato il Pubblicato in News

Al giorno d’oggi non è più possibile considerare i social media come esterni alla nostra vita; essi fanno parte della nostra quotidianità e il Covid-19 ha incentivato il loro uso, rispondendo a nuove necessità di interazione sociale e lavorativa. Eppure, a tutti noi sarà successo di leggere, assistere a comportamenti o reazioni di personaggi pubblici o utenti che non ci sono piaciuti; commenti poco educati, […]

dna ayurvedic

L’antica saggezza ayurvedica spiegata dagli scienziati

Pubblicato il Pubblicato in News

Durante la mia carriera come operatore olistico in Ayurveda, è stato inevitabile, lavorando in un paese dalla cultura fortemente permeata di scienza occidentale, dover rispondere a persone che chiedevano rassicurazioni riguardo l’efficacia della scienza ayurvedica, o che, più semplicemente, avevano bisogno di un po’ di tempo prima di aprire la mente a un mondo, quello ayurvedico, che parte da assunti molto diversi da quelli che […]

yoga ayurveda

L’apporto dell’ayurveda in una dieta yogica

Pubblicato il Pubblicato in News

Si può estendere la pratica yoga alla tavola, con lo scopo di mantenere il corpo nutrito e la mente lucida? La risposta è sì. Mangiare è, forse, l’atto più importante per la pratica yoga, perché il nutrimento dei tessuti del corpo funge da base per il nutrimento della mente e delle emozioni. Nutrendo adeguatamente il nostro corpo avremo una mente equilibrata e calma. Ma cosa […]

Massaggio piede promozione Firenze

Padabhyanga: il massaggio ayurvedico del piede e della gamba. Importanza e benefici

Pubblicato il Pubblicato in News

Secondo le tradizioni orientali, i piedi sono direttamente connessi con organi e tessuti del nostro organismo; l’Ayurveda sottolinea l’importanza del massaggio ai piedi proprio perché è essenziale per rinvigorire e ripristinare la vitalità. “In una persona che riceve regolarmente il massaggio con olio, il corpo, anche se soggetto a incidenti o a duro lavoro, non ne viene molto colpito. Il suo fisico rimane morbido, flessibile, […]

ayurveda e medicina moderna

Il millenario contributo dell’Ayurveda alla medicina

Pubblicato il Pubblicato in News

Grazie allo scambio di conoscenze tra culture e alla tecnologia, sono sempre di più le persone (e i medici occidentali) alla ricerca di approcci olistici all’assistenza sanitaria; l’Ayurveda, o il sistema medico tradizionale indiano, sta guadagnando popolarità nel mondo occidentale. Molti medici allopatici, tuttavia, considerano ancora questo sistema come “ciarlatano”, ma la verità è che l’Ayurveda ha contribuito immensamente alle basi della medicina moderna.   […]

Alimentazione dosha

In cosa consiste la dieta ayurvedica? Vantaggi e difficoltà di un diverso stile alimentare

Pubblicato il Pubblicato in News

La dieta ayurvedica è un modello alimentare che esiste da migliaia di anni; si basa sui principi della medicina ayurvedica e si concentra sul bilanciamento di diversi tipi di energia all’interno del nostro corpo, con lo scopo di migliorare la salute del corpo, della mente e la qualità della vita. A differenza di molte diete generaliste, la dieta ayurvedica fornisce consigli personalizzati su quali cibi […]

yoga ayurveda

Bilanciare i Dosha con lo Yoga

Pubblicato il Pubblicato in News

Lo yoga può aiutarci a riequilibrare le tre forze energetiche o Dosha? La risposta è si!   I tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha Lo scopo dell’ayurveda è di comprendere tutte le forme di vita (corpo, mente e spirito) e la loro combinazione come espressione della creazione. Tutte le forme di creazione possono essere meglio comprese attraverso queste tre energie, o Dosha, che sostengono la […]

Perché conoscere (e capire) il tuo Dosha ayurvedico è importante

Pubblicato il Pubblicato in News

Perché è importante conoscere il nostro DOSHA? L’Ayurveda è un’antica scienza che risale a migliaia di anni fa, è difficile fissare una data di nascita dell’Ayurveda, ma essa è sicuramente inserita nell’età vedica (VI millennio a.C./VI secolo a.C.), durante la quale furono portati in scrittura i 4 Veda (2000/1100 a.C.), ognuno dei quali ha dato origine ai 4 Upaveda, gli argomenti sussidiari dei Veda; uno […]

Meditazione casa

12 benefici della meditazione basati sulla scienza

Pubblicato il Pubblicato in News

Rispetto al passato, anche in Occidente, si parla sempre più della meditazione e dei suoi benefici. La meditazione è un processo di allenamento della mente che serve a focalizzare e reindirizzare i nostri pensieri; può essere usata per aumentare la consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda, ma anche per ridurre lo stress e sviluppare la concentrazione e l’autodisciplina, avere uno stato […]